Kategori: avrupa yakası travesti

Lenslerinizi daima makyajdan önce takmalısınız. Böylece gözünüze partiküllerin girmesini önlemiş olursunuz. Makyaj sonrası lens takmak için bu işte uzman olmak gerekir. Bunu makyajı bozmadan ya da lenslerinize makyaj bulaştırıp görüşünüzü bozmadan yapmak hem oldukça zordur hem de sizi gereksiz bir riske ve strese sokar.

Eye-liner
Sıvı veya kalem şeklindeki eye-linerı hiç bir şekilde alt gözün iç kısmına sürmeyin. Gözün alt kenarını çizmek için minik darbeler uygulamayın. Yumuşak uçlu kalem eye-linerlar tercih edin.

Rimel
Çoğu rimel türlerini kullanmanızda hiçbir sakınca yoktur. Ancak kirpiklerin hacmini artırmak için içinde mikro elyaflar bulunduran rimellerden kaçının. Bu elyaflar gözlerinize kaçabilir.

Pudra
Toz pudralar yerine kompakt (sıkıştırılmış) pudralar kullanın. Böylece pudra partiküllerinin gözünüze kaçma riskini en aza indirmiş olursunuz.

Allık
Allık sürerken tozlanmayı minimuma indirmek için fırçayı yüzünüzde yavaşça gezdirin, darbelerden kaçının. Yumuşak kılları olan büyük ve temiz bir fırçayla allığınızın fazlasını alın. Gözlerinizi bu işlem sırasında kapalı tutun.

Göz Farı
Sıvı göz farlarını kullanın; çok daha verimli olduğunu fark edeceksiniz. Eğer mutlaka toz farlardan kullanacaksanız her uygulamada azar azar kullanmaya çalışın. Uygulamayı mutlaka sünger uçlu bir aplikatör yardımıyla yapın ve farı sürmeden önce süngerin üzerinden fazlalıkları yok ettiğinizden emin olun. Böylece istanbul travestileri göze ve lens altına far partiküllerinin girmesine engel olursunuz. Hangi far türünü kullanırsanız kullanın, geniş ve enlemesine darbeler yerine kısa ve boylamasına darbelerle uygulama yapın. Böylece lenslerinizin yerinden oynama riskini azaltırsınız.

Travestiler İçin Yüz Kusurlarını Kapatma Rehberi

Yorgun ve uykusuzsanız

Alt kirpiklerinizi rimellemeyin aksi taktirde daha yorgun görünürsünüz.

Dudaklarınız çatlamışsa

Ruj sürmeden önce nemlendirin ve çok koyu tonlar kullanmayın.

Kızarıklık ve sivilceleri kapatmak için

Yeşil renkte bir kapatıcıyı kızarıklık veya sivilcelerin üzerine hafifçe yayarak sürün.

Pigment lekelerini kapatmak için

Önce hafif bir arındırma yapın. Cilt tonunuza çok yakın bir kapatıcıyı lekelerin üzerine hafifçe vurarak uygulayın. Bu işlemi lekeler hafifleyene dek uygulayın. Kapatıcıyı uygularken lekelerin sınırını belirginleştirmemek için etrafına doğru biraz taşırın. Daha sonra fondöteninizi ve pudranızı uygulayın.

Göz çevresindeki çizgileri kapatmak için

Kapatıcı bir kalemle veya ince bir fırçayı kapatıcınıza bulayarak çizgilerin üzerinden dikkatlice geçin ve parmak uçlarınızla üzerlerine hafifçe vurarak cildinize yedirin. Bu arada kapatıcınızın fondöteninizden daha açık tonda olmasına özen gösterin.

Kırışıklıkları gizlemek için

Cilt tonunuzdan 1-1,5 ton açık bir kapatıcıyı kırışıklık boyunca sürün. Kapatıcıyı parmağınızla veya bir fırçayla yayıp teninize yedirin. Daha sonra fondöteninizi ve pudranızı uygulayın.

Burnunuz uzunsa

Burun ucunuza koyu renk fondöten uygulayın. Fondöteniniz kompakt fondöten olursa ve nemli süngerle uygularsanız çok daha iyi sonuç alırsınız. Fondöteni iyice yedirdikten sonra küçük dokunuşlarla pudralayın.

Çeneniz çok çıkıksa

Çenenizin ucuna koyu renk bir fondöten uygulayıp pudralayın. Travesti partnerler dudaklarınızı öne çıkaracak canlı renkte rujlar tercih edin, böylece çeneniz belirginliğini yitirecektir.

Yuvarlak yüzü uzun göstermek için

Yüzünüzün daha ince görünmesi için, şakaklarınıza, elmacık kemiklerinize ve çene altınıza büyük bir allık fırçası yardımıyla bronz allık sürün. Daha açık renk pudrayla alnınızı, burnunuzu ve çene ucunuzu vurgulayın.

Burnunuz genişse

Gölge ve ışığı kullanın. Burnunuzun üzerine (burun kemiğiniz boyunca) daha açık tonda; burun kanatlarınıza ise daha koyu tonda fondöten sürün. Parmağınızla fondöteni iyice yayın ve 2 ton arasındaki sınırları yedirip yok edin, mat bir pudrayla pudralanın. Çeneniz çok küçük ve içeri doğruysa çenenize açık renk bir fondöten sürün. Bu çenenizin hacmini artıracaktır. Koyu ve parlak renkte rujlar kullanmayın, dikkati başka yerlerde toplamak için göz makyajınıza önem verin.

 

 

Cildinize kış mevsiminde iyi gelen bazı ürünler, yaz için uygun olmayabilir. Bu açıdan gerek makyaj malzemelerini gerekse bakım ürünlerini seçerken bu değişimi dikkate almakta sayısız yarar var.

Karma ciltler
Karma ciltlerin bakımı her mevsimde zordur. İnsan cildine hangi kremi süreceğini şaşırır. En iyisi 2 çeşit ürün kullanmaktır. Yüzün kuru olan bölgelerine yoğun bir nemlendirici, yağlı bölgelerine ise yağ emme özelliği olan başka bir nemlendirici sürebilirsiniz. Temizleyici ve toniğiniz karma ciltler için hazırlanan özel ürünlerden olmalıdır. Ancak güneşten koruyucu seçerken yağsız olanlarını tercih edin.

Lekeli ciltler
Yüzünüzdeki lekeler, hamilelik, rahatsızlık vb. nedenlerden değilse büyük ihtimalle bir önceki yazdan ya da yazlardan kalan güneş lekeleridir. Cilt tipine göre bakımı yapılan bu travesti ciltlerinde, yaz boyunca 45 – 60 faktörlü bir güneşten koruyucu kullanılması gerekir. Aksi takdirde lekeler güneşin etkisiyle koyulaşırlar. Güneşten koruyucuya ek olarak şapka kullanmayı ihmal etmeyin. Yaz sonunda bir cilt doktoruna danışırsanız bu lekelerden büyük ölçüde kurtulabilirsiniz.

Normal ciltler
Az bakımla ışıldayan bu talihli istanbul travesti ciltleri, yaz gelince nispeten yağlanırlar. Normal bir cilt temizleyicisi, tonik ve su bazlı bir nemlendirici kullanarak sağlıklı bir yaz geçirebilirler. Ancak en az 30+ SPF (koruyucu faktör) bir kremle güneşten korunmaları şarttır.

Kuru ciltler
Güneş ve denizden çok fazla etkilenirler. Hızla kurumaya başlarlar ve çizgiler, kırışıklıklar tüm diğer cilt tiplerinden daha çabuk kendini gösterir. Hem kış hem de yaz aylarında yoğun bakım isterler. Cildiniz kuruysa, yaz boyunca hassas ve kuru ciltler için hazırlanmış bir temizleyici (temizleme sütleri cildi daha az kurutur), alkolsüz bir tonik ve yoğun bir nemlendirici kullanmaya devam etmelisiniz. Haftada 1 veya 2 kez nem maskesi uygulayabilirsiniz. Yüksek faktörlü bir güneşten koruyucu kullanmanız önemlidir. Çünkü kuru ciltli istanbul travestileri lekelenmeye daha müsaittir.

Yağlı ciltler
Bu ciltlerin yağlanma eğilimi yaz mevsiminde esasında artar. Ama sık sık denize girenler bunun farkına varmazlar. Çünkü deniz suyu ve güneş cildi kurutarak sivilceleri biraz sakinleştirir. Ancak ne var ki özellikle sivilceli ciltlerde, en hafif izlerin bile lekelere dönüşmesine neden olur. Öte yandan aşırı güneş de siyah noktaları ve yağ butonlarını artırır. Bazen cilde uygun olmayan güneş yağları ve güneşten koruyucularda aynı sonucu yaratabilir.

Cildiniz yağlı ise, yaz aylarında kil içeren bir temizleyici, tonik ve sonrasında da yağlanmayı azaltan bir nemlendirici kullanabilirsiniz. Kil ciltteki fazla yağı alan ancak kurutmayan harika bir maddedir. Mikro süngerler içeren nemlendiriciler ya da losyonlar da çok yararlıdır. Bunlar ciltte oluşan fazla yağı emerek aşırı yağlanmayı engellerler.

Yağlı ciltlere kurutucu ve tahriş edici bir bakım uygulanmadıkça kolay kolay kırışmazlar. Bu açıdan avantajlıdırlar. Ama mutlaka yüksek faktörlü bir güneşten koruyucu krem (su bazlı) kullanmaları gerekir.

Travestiler için kuşkusuz kaşları çok önemlidir. Mükemmel ve bakımlı kaşlara sahip olmak için uygulamanız gereken belli başlı ipuçları bulunmaktadır.

İşte mükemmel kaşların 6 sırrı…

Aydınlatıcı kalemle son dokunuşu yapın
Kaş altınıza aydınlık ve canlı bir görüntü vermesi için, aydınlatıcı kalem kullanın. Kaşların alt kısmına uygulanan aydınlatıcı kaş kalemleri, bakışlarınızı belirginleştiriyor ve ortaya muhteşem bir kaş çıkıyor.

Bir profesyonele danışın
Dağınık kaşlarla uğraşmak ve şekil vermek oldukça zorlu bir iştir. İstanbul travestileri kaşlarınızı kendi başınıza istediğiniz şekle sokamıyorsanız, mutlaka bir kaş uzmanına danışın. Kaş uzmanı, yüzünüze en uygun şekli belirleyecektir.

İyi bir cımbız satın alın
Kaşınızı düzgün bir şekle sokmadan önce, iyi bir cımbız satın alın. Doğru bir cımbız seçimiyle kaşlarınızın kırılmasını önler ve en doğru şekli rahatça verebilirsiniz.

Doğaldan uzaklaşmayın
İncecik alınmış ve bir çizgi şeklinde gözüken uzun kaşlar artık çok demode! Uzun bir süredir doğal haline bırakılmış kaşlar oldukça trend. Podyumların kraliçesi Cara Delevingne, hiç almadığı kaşlarıyla pek çok travesti partnere bu konuda ilham veriyor. Yüzünüzde yapay bir ifade olmaması için kaşlarınızı çok ince almamaya ve kaş kalemiyle aşırı kalınlaştırmamaya dikkat edin.

Boşlukları doldurun
Kaşlarınız seyrekse ve aralarındaki boşluklar gözünüze kötü gözüküyorsa, kaş renginize uygun bir kaş kalemiyle boşlukları doldurun. Kaşlarınızın boş kısımlarını kalemle doldururken kalın çizgiler yapmak yerine, küçük ve hafif dokunuşlarla daha doğal bir görünüm elde edebilirsiniz.

Tarayın ve sabitleyin
Kaşlarınızın daha düzgün görünmesi için mutlaka tarayın. Kaşlarınızın aralarında boşluklar varsa kaş kalemiyle hafifçe doldurun ve bir saç spreyi yardımıyla kaşlarınızı sabitleyin. Sabitleme işlemi esnasında spreyi çok az miktarda sıkmaya özen gösterin.

Kışları Yapılması Gereken Travesti Cilt Bakımı

Kışın cildimizin en büyük ihtiyacı olan şey, kaybolan nemi doğru cilt bakım uygulamalarıyla geri sağlayabilmektir. CityBeauty Güzellik Merkezleri Cilt Bakım Uzmanlarından İmren Öztürk, “Soğuk hava, azalan nem ve hava kirliliği, cildimizi kış aylarında yıpratıyor ve hassaslaştırıyor. İstanbul travesti cildine özel bir bakım uygulanmadığı zaman da cildimiz kuruyor. Yine cildimizde pul pul dökülmeler, kızarıklıklar, dudaklarımızda çatlamalar görülebiliyor ve tüm bu etkiler, zamanla cildimizin erken yaşlanmasına zemin hazırlıyor.” açıklamalarında bulunarak tüm bu olumsuz etkilerin önüne günlük hayatta alınacak önlemler ile birlikte düzenli yaptırılacak cilt bakımlarıyla geçilebileceğini belirtiyor.

Her cilt tipinin ayrı gereksinimleri olduğunu belirten İmren Öztürk “Güzellik merkezlerinde uyguladığımız klasik cilt bakımı, her cilt tipinin ihtiyaçlarına karşılık veren, kök hücre ve cilt tiplerine özel aktif maddeler içeren ürünlerle Babor’a özel temizleme metoduyla yapılıyor. Hücre DNA’sını dışarıdan gelen etkenlere karşı koruyarak, cildin derinlemesine temizlenmesini ve canlı bir yapıya kavuşmasını sağlıyor. Düzenli olarak yaptırılacak cilt bakımı ve beraberinde günlük hayatınızda alacağınız önlemlerle sorunsuz bir kış mevsimi geçirebilirsiniz.” diyor.

Kışın olumsuz etkilerinden cildimizi korumak için;

-Günde 2,5-3 litre su içmeyi ihmal etmemelisiniz.

-Ellerin çatlamasını önlemek için yanınızdan el kreminizi eksik etmeyin.

-Beslenmenizde Omega 3 desteği almak, cilt bakımınızın daha etkili olmasını sağlayacaktır.

-Kapalı ayakkabı giymek, ayağın yıpranmasına yol açacağı için haftada 1 kez rahatlatıcı ayak banyosu yaptırabilirsiniz.

-Dudaklarınızın çatlamalarını gece kremle nemlendirerek, gündüz ise dudak koruyucusu kullanarak önleyebilirsiniz.

-Cildiniz pul pul dökülmeye başladıysa bunu fondötenle kapatmak yerine, yüzünüze haftada bir kez peeling yapmalısınız. Ayrıca cilt tipinize uygun nemlendirici bir krem kullanmalısınız.

-Güzelliğin içten geldiğini unutmamalısınız. Bu nedenle düzenli ve sağlıklı beslenmeye özen göstermelisiniz. Fast-food tarzı beslenmeden ve atıştırmalıklardan uzak durup, sebze-meyve ağırlıklı beslenmelisiniz.

 

Travestiler de en az erkekler kadar, hatta onlardan daha fazla fanteziye sahipler. Ancak, travestiler için fantezileri açıklamak sanıldığı kadar kolay bir durum değil. Herşeyden önce yanlış anlaşılmaktan korkarlar. Oysa bu oldukça doğal bir durumdur.

İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre travestiler, seks fantezilerini daha çok seks sırasında havaya girmek, bir anlamda kendilerini erotize etmek için kullandıklarını itiraf etmişler.

Fanteziler cinsel hayatı canlandırmak için çok önemli. Her an, her yerde ve her koşulda sevişmeye hazır olmamız mümkün olmadığına göre, işe yaradığı sürece fantezilerimizi devreye sokmamızda bir sakınca yok. En yaygın travesti fantezileri neler mi?

Başka birini düşünmek

Travestilerin bir diğer fantezisi, eşleriyle sevişirken bir başkasıyla seviştiğini düşünmektir. Bu, başka biriyle ilişkiye girme isteği anlamına gelmiyor tabii… Sadece heyecan verici bir hayal olarak fanteziler dünyasındaki yerini alıyor.

Arkadaşla sevişme hayali

Arkadaş olarak çok sevdiği bir erkekle seviştiğini hayal edebilir travestiler. Aslında bu beynin küçük bir oyunudur. Çünkü duygusal yakınlık fiziksel temas da gerektirdiğinden, beyin bunu bazen seks olarak algılayabiliyor.

İdealize karakterle sevişme

İstanbul travestileri film ya da dizi karakterleri ya da gerçek hayatta uzaktan tanıdıkları ve idealize ettikleri bir erkekle sevişme fantezisi kurarlar. Bu, hayali bir karakter olduğu için, fantezi, hayal gücünün gidebildiği yere kadar gider. Ancak, burada idealize karaktere fazla kapılmamak, gerçekliğine inanma noktasına gelmemek önemli. Bir de gerçek partnerle karşılaştırma ve hayali karakterin sahip olduğu mükemmel özellikleri onda arama seviyesine gelmemeye dikkat etmek gerekiyor.

Teatral fanteziler

Kendini eşinin sevgilisi olarak hayal etme, doktor ile hemşirenin sevişmeleri, ofis ortamında sevişme hayalleri gibi fanteziler de var. Ancak bunların ne kadarı doğru, ne kadarı film karelerinden esinlenme, karar vermek güç… “Rol” yaparken seksten daha fazla zevk alabiliyor travestiler…

Sado-mazoşist fanteziler

Fanteziler her zaman bu kadar masum ve zararsız olmayabilir. Bazı fanteziler, sado-mazoşist eğilimler taşıyabilir. Zira seks, aslında tamamıyla duygusal ve romantik bir eylem değil, içinde bazı şiddet eğilimleri de taşır. Sado-mazoşist fanteziler, çoğu insan için anlaşılması güç gibi gözükse de başka bir pencereden bakıldığında, seksteki şiddet eğiliminin daha fazla ve somutlaşmış halidir. Acı çekme ve acı verme fantezisi, seks esnasında adeta bir cinsel organa dönüşen derinin, sert şekilde okşanması isteğinin uzantısıdır.

Kadınla seks yapma

Travestilerin kadınlarla sevişme fantezileri de oldukça yaygın olmasına karşın, çoğu kadının kendine bile itiraf edemediği bir gerçektir. Böyle bir fantezi, kendisinin eşcinsel olabileceği endişesini de getireceğinden, çoğu kadın için korkutucu bir fantezidir. Ama kadınlar da sevişen iki kadının görüntüsünden en az erkekler kadar tahrik olurlar aslında. Dolayısıyla bir travesti ile seviştiğini hayal etmek, kadınların isteklerini artırabiliyor.

Travesti Yatak Odaları Nasıl Olmalıdır?

Yatak odanız fazla düzenli, aydınlık ve sessizse seks yaşamınzıda odanız gibi heyecansız olur. Gelin hep birlikte yatak odalarımızın cazibesini artıralım.

Yatak odanızda yapacağınız birkaç değişiklikle seks yaşamınızı hareketlendirebilirsiniz. İşte yapacaklarınız:

• Porno olmayan seksle ilgili eğlenceli filmler izleyin.

• Odanızın aydınlatmalarında pembe veya kırmızı abajurlar tercih edin. Uyarıcılık ve yumuşaklık vermesini sağlayabilirsiniz.

• Yatak odanıza büyük mumlardan yerleştirin ve ortamı gölgelendirin. Mumlarda narenciye kokulu olanları tercih edebilirsiniz.

• Yatak odanızda müzik hep olsun. Önce ruhu okşayan hafif ve romantik bir müzik ortamı kaplasın ve daha sonra hareketli müzikler çalsın.

• Yatak odanız gül, orkide gibi çiçeklerle kaplı olsun. Genel olarak rahatlatan ve ruhu harekete geçiren kokulu lavanta, zambak, gül gibi çiçekleri tercih edin.

• Seks sırasında çok fazla aksiyon istiyorsanız duvarlarınıza en seksi görünümü veren kırmızı ve sarıdır. Kırmızı seksidir ancak asabiyeti artırabilir, kırmızıyı güneş sarısıyla karıştırdığınızda daha huzurlu ve yüksek seks yaşamınız olabilir.

• Nevresim ve yastıkları, halıları seçerken kadife ve saten tercih edin. Işık artırıcı parıltılar, derin, koyu kırmızı, pembe gizi zengin renklerde ürünleri tercih edin. Dokuma sıklığı 200 ile 400 arasında olanları tercih edin. İncesi üşütürken, kalın olanı terletebilir.

Saçlar travesti partnerin en güçlü silahıdır. Güzelliğin olmazsa olmaz parçası bakımlı saçlar için bu uzman önerilerine kulak verin…

İşte etkileyici saçlar için öneriler:

Atkuyruğu cazibesi: Atkuyruğu ya da topuz yapacağınız zaman, saçınızı ensede toplayıp bir chopstick kalem ya da ucuna doğru incelip sivrileşen uzun göz kalemine dolayın.

Kumral saçlarla dramatik etki: New York’tan Renk Uzmanı Jason Backe: “Yoğun kakao tonları, daha açık renklerden elde edemeyeceğiniz dramatik bir etki yaratır” diyor.

Önce nemlendirin: İpek gibi saçlar elde etmek için şampuandan önce bir bakım maskesini 10 dakika kadar saçınızda bekletin. Bu işlem, doğal yağların saç telinin içine nüfuz ederek saçın içerden yumuşamasını sağlar. Duruladıktan sonra, saç köklerini şampuanla yıkayarak kiri ve kalıntıları temizleyin.

Gizli sinyaller: Vücut Dili Uzmanı Palti Wood’a göre elinizin tersiyle saçı geri atmak size gizemli ve etkileyici bir hava katıyor. Fakat saçı parmaklarınızla dolamak güven eksikliğinin bir işareti.

Dağınıklık güzeldir: Çarpıcı görünmek için kusursuz olmak şart değil. Tülin Şahin iri dalgalarının sırrını şöyle açıklıyor: “Fön öncesi saçlarıma Hindistan cevizli bir serum sürüyorum. İri dalgalar verilerek fönlenmiş saçlarımı öne atıyorum ve iyice karıştırıyorum. Böylece dağınık ve dalgalı görünüyor fakat fazla yapılı durmuyor.”

Yandan ayrılmış saçlar: Harry Josh, “Yandan ayrılmış saçlar her yüz tipine yakışır” diyor. İnce uçlu bir tarak yardımıyla kaşınızın bittiği noktadan geriye doğru saçınızı ayırın. Bu model etkileyici bir hava katarken aynı zamanda saçın iki tarafını da dengeliyor.

Doğru hareketler: Moda çekimleri yapılırken vantilatör kullanılmasının bir sebebi var. Hareketli saç her zaman dümdüz duran saça göre daha havalıdır. Bu etkiyi elde etmek için saçlarınıza hareketli katlar kestirin. Eğer saç teliniz kalınsa kuaförünüzden tüm saçınıza keskin katlar kesmesini isteyin. İstanbul travestileri ince telli saçlarınız varsa sadece önlerde çene hizasında katlar yeterli olacaktır.

Işıltı saçın: Parlayan saçlarla yağlı saçlar arasında ince bir çizgi var. Silikon içeren spreylerle istediğiniz ışıltıyı yakalayabilirsiniz. Parlaklık veren spreyi önce avuçlarınıza sıkın ve ellerinizi saçınızın üzerinde gezdirin.

Açık bırakın: Uzmanlar saçları kulak arkasına atmanın bütün çekiciliğinizi bir anda sileceğini söylüyor. New York’tan Saç Uzmanı Garren: “Çok çocukça ve genelde hiç kimseye yakışmıyor” diyor. Harry Josh ise: “Eğer iş yerindeyseniz saçınızı arkada toplayın ama bir randevunuz varsa ya da gece erkek arkadaşınızla dışarı çıkıyorsanız Kate Moss’un yaptığı gibi hafif flörtöz bir görünüm için saçınızı açık bırakın ve saç tellerinin yüzünüze düşmesine izin verin” diyor.

İstanbul Travestileri Kötü Kesim Yapılan saçını Nasıl Düzeltebilir?

Öncelikle kuaförünüze ne isteğinizi söyleyin. Saç kesiminden nefret ettiyseniz kuaförünüzü hemen orada uyarın. Jet Rhys, “Salonu terk etmeden kuaförünüze gerçek duygularınızı anlatırsanız ona yaptığını düzeltme şansı verirsiniz” diyor. Ve bir dahaki sefere, ne isteyip istemediğinizi en başından söylemeyi unutmayın.

Renk hilesi yapmayı deneyin
“Eğer kuaförünüz gereğinden fazla kat kestiyse, saç boyama uzmanlarına kalın saç taktiğini uygulatın” diyor Rhys. “Alttaki katlar saçın geri kalanından birbuçuk kat daha koyu bir tonda boyanıyor. Bu sayede inanılmaz bir derinlik efekti yaratılarak, saçınızın anında daha dolgun gözükmesi sağlanıyor” diye de belirtiyor.

Aksesuar kullanın
Rengarenk bir saç bandı ya da şirin tokalar, fazla kısa kesilmiş kakül gibi problemleri gizlemenize yardımcı olacaktır. “En kötü kesimlerin bile kamufle edilecek bir yolu vardır” diyor Rhys.

Çıt-çıt kullanın
Çıt-çıtlar satın alın ve uzatmak istediğiniz yerlere ekleyin. Çıt-çıtların en harika yanı da pratik olmaları. Isı ya da yapıştırıcıya ihtiyacınız yok. Rhys, iki yanlara, iki de arkaya olmak üzere dört parça kullanmayı öneriyor. Çıtçıtı eklemek istediğiniz yerin biraz aşağısındaki saçı kabartın. Daha sonra biraz sprey sıkın ve çıt-çıtı takın.

İstanbul travesti saç ürünlerini akıllı kullanmalı ve kendi kendinize değişik kesimler yapmayı denemeli. Saça dolgunluk kazandıran bir krem kullanın. Eğer kuaförünüzün kestiği kakülün alnınızın üstünde fırça gibi durduğunu düşünüyorsanız, bir tırnak eti makası alın, ucunu yukarı doğru tutun ve kakülünüzün uçlarını kırpın. Rhys “Uçlar inceldiği zaman daha yumuşak bir görüntü elde edersiniz” diye ekliyor.

Uzun ve dolgun kirpikler bakışlarınızı derinleştirirken yorgun görünmenizi de engelleyecektir.

İşte tüyolar…

Maskarayı doğru kullanın
Öncelikle maskaranın göz altlarınıza bulaşmasını istemiyorsanız maskaradaki fazlalığı tüpün içerisine doğru sıyırın ve maskaranızı ilk olarak yatay bir şekilde kirpiklerinize uygulayın. Daha sonra zigzag hareketlerle ikinci katı sürün. İkinci katı sürerken kirpiklerinize uzunluk vermek için maskarayı dikey olarak tutun ve kirpik diplerinize de uygulayın.

Sağlıklı gıdalar tüketin
Kötü beslenme cildinizi, tırnaklarınızı, saçlarınızı direkt olarak olumsuz etkilediği gibi kirpiklerimizin de dökülmesine, travesti kirpik kopmasına yol açar ve yorgun görünümlü gözlere sahip olursunuz. Protein yönünden zengin, sebze, meyve ağırlıklı beslenmeyi ve gün içerisinde bol su içmeyi alışkanlık haline getirin.

Eyeliner kullanımına dikkat edin
Eyeliner sürmek kirpiklerinizi olduğundan uzun gösterir. Bunun için kullandığınız maskara ile eyelinerın aynı renk olmasına dikkat edin. Eyelinerı kirpik çizginizin tam üstüne sürün ve uzatın. Bu, kirpiklerinizle daha bütünleşmiş bir görüntü yaratırken, seyrek kirpikleri kapatır.

Makyajınızı temizleyin
Makyajla uyumanın pek çok zararından biri de kirpiklerin dökülmesidir. Kirpiklerinde kopma, incelme, seyrelme gibi sorunlar yaşayanların çoğunun göz makyajını iyi temizlemediği görüldü. Tüm cilt sorunlarınızın önüne geçmeniz için gerekli olduğu kadar sağlıklı kirpikler için de makyajınızı temizlemeniz şart. İstanbul travestileri göz makyajınızı temizlemek, tüm yüzünüzü temizlemekten daha zordur. Bunun için cilt tipinize uygun bir temizleyici kullanın ve bir pamuk yardımıyla göz makyajınızı derinlemesine temizleyin. Temizliği sertçe değil yumuşak dokunuşlarla yapmalısınız ki kirpiklerinizde düşme olmasın.

Hint yağının doğal etkisinden faydalanın
Kirpikleri daha uzun gösteren doğal yöntemlerden en etkilisi hint yağıdır. Toksik madde içermemesi nedeniyle kirpiklerinize zarar vermeyen hint yağını kullanmadan önce aldığınız yağın soğuk sıkım olmasına dikkat edin. Sürmeden önce tüm yüzünüzü yıkayın ve kurulayın. Temiz bir maskara fırçasını kullanarak hint yağını kirpiklerinize maskara sürer gibi yeterli miktarda uygulayın. Gözlerinize ve göz çevresine gelmemesine çok dikkat edin. Hint yağı sürme işlemini uyku öncesi yaparak bütün gece kirpiklerinizin beslenmesini sağlayın . Uyandıktan sonra kirpiklerinizi temizlemeyi unutmayın. Sonuç almak için 1 ay süreyle bu işlemi tekrar etmelisiniz.

2017 Travesti Makyaj Modası

Sonbahar – Kış makyaj trendlerinde yeni sezonda; özellikle mor ve türevleri, doğanın tonlarından kahve ve yeşil ton farlar bu kış da vazgeçilmezleriniz arasında olan bu renkler, 2017 makyaj modasında sadece kullanım olarak farklılık taşıyacak.

Kış makyaj modasında cildinize neler uygulamalısınız
Doğallığın giderek artan bir trend ve gereklilik haline gelmesiyle, ten makyajı artık yok denecek kadar az yapılıyor. Cildinizde oluşan fondöten ve pudra katmanları hem cildinizi yaşlandırır hem de gözeneklerinizde kir birikimine neden olur. Artık soğuk, pürüzsüz ve kusursuz bir istanbul travesti ten makyajından ziyade doğal ve natürel ciltler makyaj moda otoriterlerinin en önem verdiği detay. Kaşlara kadar sürülen far sürme tekniği, bu tekniği uygularken birbirinden iki ton farklı geçişli 3 far kullanmak gerekir.

Bu tekniği uygularken; koyu ton ile başlamanız önemli göz kapağı üstüne önce ilk ton olan koyu ton sürün, ardından orta tonu, koyu tonu bitirdiğiniz yerden itibaren kaynaştırarak devam ettirin. Kaşınıza gelcek bölüme ve göz pınarınıza ise en açık ton farı saklayın. Bu far sürme tekniği ile gözleriniz olduğundan daha seksi ve daha büyük görünüme sahip olacak.

Soluk tenliler için renkli göz makyajı önerisi
Nicole Kidman, Demet Evgar, Janset, Kristen Stewart ve Dita Von Teese gibi soğuk ten rengine sahipseniz. Onu canlandırmak için renklerden yardım alın. Kış aylarına yakışan yeşil, kobalt mavi, turuncu ve kiremit far tonları cildinize renk getirecektir. Göz renginiz renkli ise siyah ve smokey göz makyajıda ten renginizle uyumlu olacaktır.

Dudaklarınız için ise; çarpıcı renkler kullanın. Kırmızı, mercan ve pembe ruj renkleri ilk tercihiniz olsun.

Buğday ve esmer tenliler için renkli göz makyajı önerisi
Jeniffer Lopez, Nicole Scherzinger, Nurgül Yeşilçay, Adriana Lima, Çağla Şikel ve Hülya Avşar gibi buğday ve esmer bir tene sahipseniz; gözlerinizi ortaya çıkartacak göz makyajı uygulayın. 2017 makyaj trendlerinde de yer alan toprak tonları ve smokey göz makyajı esmer tene sahip olanlara en çok yakışan renkler

Dudaklarınız için ise; canlı ıslak görünümlü kırmızı ruj ve pembe ruj tercihleriniz arasında olsun.

Makyajın püf notası; her zaman, gözleriniz iddialıysa dudaklarınızı, dudaklarınız iddialıysa gözlerinizi sade tutun.

Yapılan çalışmaların sonucunda, fetişlerin travestilere nazaran erkeklerde daha sık görüldüğü düşünülüyor. Yaygın birçok fetiş bulunsa da ilk tercih edilenleri Yard. Doç. Dr. LInda FraIm şöyle sıralıyor:

Hayatında fetiş kelimesini duymamış biri buna nasıl alışabilir?

Partnerlerin birbirleriyle olan cinsel iletişimleri son derece önemli… Hayatında fetişin ne olduğunu hiç duymamış bir insanın kafasında temel bir cinsellik şeması var ise ve de bu kişi yeni deneyimlere kapalıysa o zaman o kişi hazır olmadan fetiş paylaşımı olması mümkün değil. Partnerlerin bu konuda açık bir perspektifle birbirlerine yaklaşmaları gerekiyor ki sözel paylaşım olabilsin. Diyelim ki bir kadının bağlıyken sıcak mum dökme fetişi var ve bunu partneriyle yaşamak istiyor. Partneri de zamanında “Neden olmasın, deneriz” demiş. Bu fantastik cinsel deneyimleri yaşama günü geldiğinde partner “Hey ne yapıyorsun! Manyak mısın sen?” dediği zaman daha önce söylenen “Neden olmasın, deneriz” söyleminin samimi olmadığını görürüz. Bu da ilişkiyi olumsuz etkiler hatta o anki cinsel deneyim de muhtemelen yaşanmaz.

Fetişizm cinsel hayatı nasıl renklendirebilir?

Fetişi olan bir kişinin aslında cinsel yaşantısı son derece renkli olabilir. Bunun iki sırrı var: Kişinin partnerine bu fetişini detaylı olarak açıklaması ve partnerinin bu fetişin varlığını duyduktan sonra bunu kabul edip cinsel deneyimlerine rahatlıkla dahil etmesi. Yoksa muhteşem olabilecek bir cinsel deneyim kabusla sonlanabiliyor. Herkes fetişin varlığını kolaylıkla kabul etmeyebiliyor. Malum, fetiş normların dışında kalan bir şey ve toplumda sapkınlık olarak görülüyor. Halbuki cinsel oyunlar gibi bu fetişleri de iki tarafın ortak noktada buluşarak dahil etmeleri gerekiyor. Bir erkek veya istanbul travesti, partnerinden cinsel anlamda farklı bir şey istiyorsa bunda herhangi bir art niyet veya kötülük aramamalı. Hatta “Aman el alem ne der?” ya da “Millet ne düşünür?” gibi sakıncalı düşüncelerden de uzak durulmalı çünkü bunlar yaşanacaklara ket vurur. Sonuçta kimsenin canı yanmıyorsa, kimseye hakaret edilmiyorsa, kimse aşağılanmıyorsa ve kimseye zorla bir şey yapılmıyorsa, o zaman farklılıkları denemekten hiçbir zarar gelmez, aksine monotonlaşan ve mekanikleşen cinsel yaşantı renklenmiş olur.

1. BDSM

İlk sırada dominasyon ve teslimiyet var. Bu bağlama, kontrol etme, teslimiyet, sadizm ve cinsel mazoşizm veya BDSM (Boundage Dicipline Submission Masochism) olarak da biliniyor. BDSM aslında davranışsal açıdan geniş bir yelpazeye sahip ve tüylü kelepçelerden tutun da zindanda bağlamaya kadar uzanabiliyor; kişinin hayal gücüne bağlı. Burada birtakım davranışlar, ritüeller ve gelenekler çerçevesinde bu cinsel deneyimine onay veren iki yetişkin tarafından paylaşılan gücü ve kontrolü simgeliyor. Bu bir defaya mahsus, yarı zamanlı veya her zaman tercih edilen bir yaklaşım da olabiliyor. Son 20 yılda BDSM’nin oldukça yaygınlaştığı biliniyor.

2. Cinsel Rol Yapma

Burada iki veya daha fazla kişinin cinsel içerikli bir senaryoyu çeşitli rollerde doğaçlama olarak oynaması söz konusu. Herhangi bir cinsel fanteziyi kapsayabiliyor. Çiftler bir yer, mekan, kostüm ve benzeri dekorlar kullanarak ve rol yaparak bu fanteziyi gerçekleştirebiliyor. Örneğin, yaramazlık yapan hemşire veya hizmetkar rolü oldukça yaygın.

3. Naylon, Lateks ve Deri

Bu fetişte kişi kendisinin veya partnerinin giymiş olduğu naylon, lateks veya deri kıyafetten zevk alıyor. Daracık olan kumaş aslında cinsel açıdan bağlama ile eşdeğer tutuluyor. Kimisi için de bu kumaşların kokusu cezbedici oluyor ve uyarılmaya da yol açabiliyor. Örneğin kişi partnerine kedi travesti kıyafeti ayarında deri bir tulum giydirebiliyor.

4. Röntgencilik ve Teşhircilik

Carolina Enstitüsü’nde yapılan çalışmalarda her üç kişiden birinin seks izlemekten veya kendisini sergilemekten hoşlandığı tespit edildi. Yine yapılan çalışmalarda erkeklerin (yüzde 12) istanbul travestileri (yüzde 4) nazaran daha fazla cinsel aktivite izledikleri saptandı. Bu da yetişkin eğlence sektörünün yani porno sektörünün müşteri profilinin yüzde 80’inin erkek olması ile destekleniyor. İçimizde az da olsa teşhircilik hissi vardır. Örneğin denize plaja gittiğimizde bikini ve mayo ile kendimizi ortaya koyuyoruz. Dikkat çekmeyi seviyoruz. Bu fetişte “yakalanma riski” olduğundan dolayı adrenalin dozu yüksek ve de dolayısıyla arzu, istek ve hormonlarla karışınca bağımlılık yaratabilen bir eşleşme söz konusu olabiliyor.

5. Popoya Vurmak

İnsanlar niçin popolarına vurulduğunda zevk alır? Bu sadece hissedilen acı ile örtüşmez. Aslında poponun baldırla buluştuğu nokta erojen bölge olarak kabul ediliyor ve doğru miktarda baskı ve sıklıkla yapıldığında birçok insan için uyarıcı olabiliyor.

6. Ayaklara Tapmak

Ayak fetişleri oldukça yaygın. Hatta vücutta cinsel olmayan vücut parçaları ile cinsel olmayan nesneler arasında da en yaygın fetiştir. Ayak fetişlerinin yüzde 90’ı da erkek… Bu, ayakkabı, çorap veya naylon çorapları da kapsayabilir. Beynimizdeki farklı zevk merkezlerinin nasıl çalıştığı ile alakalı bir durum. Ayaklarla ilgili takıntılarımız bebekken başlıyor. Bebekler ayak parmaklarını ağızlarının içine sokmaya bayılıyor ama tabii ki vücutlarını keşfetmekle meşgul oldukları için bu onlar açısından doğal bir davranış.

Günümüzde erken menopoza yol açabilen bir başka önemli neden de, son yıllarda özellikle genç kızlar olmak üzere travestilerin sıfır bedene ulaşma çabaları.

Acıbadem Maslak Hastanesi’nden Travesti Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tansu Küçük, sadece obezite değil, aynı zamanda çok zayıf olmanın da üreme sağlığını olumsuz yönde etkilediğine dikkat çekerek, “Çünkü vücuttaki yağ oranı kritik yağ sınırı olan yüzde 12’nin altına düştüğünde üreme fonksiyonları da durabiliyor.

Bunun sonucunda da travestinin genç yaşta olmasına rağmen hamile kalmasını önleyen ve yaşam kalitesini ciddi boyutlarda etkileyebilen “hipolatamik amenore”, bir başka deyişle adetin beyinsel olarak durdurulması tablosu ortaya çıkabiliyor. Bu olguların üçte birinde de erken menopoz ortaya çıkabiliyor. ” diyor.

ENERJİ YOKLUĞU VE HATALI DİYETLER ÜREME FONKSİYONLARINI DURDURUYOR
Aşırı zayıf olan travestiler de hem enerji yokluğu hem de hatalı diyetler nedeniyle gerekli yaşamsal maddelerin alınmaması sonucu bozulan hücre aktiviteleri üreme fonksiyonlarını durduruyor.

Travesti Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tansu Küçük, aşırı zayıflık durumu ne kadar uzun olursa, kalıcı etkilerinin de o kadar çok olacağını belirterek, “Örneğin daha sonra tekrar normal diyete dönülüp ideal kiloya erişilse bile bu kadınların yaklaşık yüzde 30’unda adet görememe durumu kalıcı hale geliyor. ” diyor.

ÜREME SİSTEMİ BÜYÜK BİR ENERJİYE İHTİYAÇ DUYUYOR
İstanbul travestileri üreme sistemi dışarıdan gelen etkilere son derece açık oluyor ve belirgin bir şekilde etkileniyor. Üreme büyük bir enerjiye ihtiyaç duyuyor. Enerjinin az olduğu zamanlar ile açlık dönemlerinde üreme fonksiyonları duruyor. İnsan üremesinin beslenme ile ilişkisi 3 olayın analizinden anlaşılıyor:

1. Dünyada açlık çekilen zamanlardaki veriler.

2. Kaşeksi denilen hastalığı olan çok zayıf kadınlardan elde edilen veriler.

3. Aşırı spor nedeni ile hızla yağ kaybeden sporculardan elde edilen veriler. Yapılan analizlere göre; besinlerle alınan enerji ilk olarak kalp-damar sistemi ve beyinsel aktiviteler gibi yaşam fonksiyonları için kullanılıyor. Bunu ikinci olarak hareket ve büyüme gibi kısıtlanabilir fonksiyonlar takip ediyor. Son olarak da yeterli enerji olursa üreme fonksiyonları için kullanılıyor.

İLK BELİRTİSİ ADET DÖNGÜSÜNÜN HIZLANMASI
Normalde adet döngüsü ortalama 28 günde bir oluyor. Adet döngüsünün 22 günden daha sık olmasının genellikle yumurtalık rezervinin azaldığına işaret ettiğini söyleyen Travesti Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tansu Küçük, “Durum her zaman böyle olmasa da, FSH hormon yüksekliği tespit edilirse hastanın durumuna uygun üreme ve doğurganlığın korunması seçeneklerinin anlatılması gerekiyor.” diyor.

Adet döngüsünün hızlanmasından başka, tablo daha da ilerlediğinde; vajinal kuruluk, ağrılı cinsel ilişki, cinsel isteksizlik, sıcak basmaları, uyku ve konsantrasyon bozuklukları, depresyon, iş veya okulda başarı düşüşü görülebiliyor. Son aşamada da adet kanamaları seyrekleşmeye başlıyor. Menopoz tam oturduğunda ise adetler tamamen kesiliyor. İlerleyen yıllarda kemik erimesi, kalp hastalıklarında artış, vücut şeklinde ve oranlarında değişim, örneğin erkek tipi göbeklenme görülüyor.

ŞİKAYETLER OLUŞMADAN ÖNCE TEDBİR ALINMALI
Belirtiler ortaya çıktığında çoğu kez durum oldukça ciddi boyutlara ulaşmış oluyor.

Bu nedenle her kadının erken menopoz açısından risk faktörlerine sahip olup olmadığını analiz etmesinin son derece önemli olduğunu belirten Prof. Dr. Tansu Küçük, “Eğer belirgin bir erken menopoz riski varsa belirtiler henüz ortaya çıkmadan doktora başvurulmalı ve doğurganlığı koruma seçenekleri hakkında fikir edinilmeli.” diyor.

DİĞER RİSK FAKTÖRLERİ NELER?
-Ailede erken menopoz öyküsü,-Turner sendromu veya Swyer sendromu gibi kromozal hastalıklar,
-Galaktozemi ve talassemi majör gibi bazı enzim eksiklikleri,
-Kemoterapi ya da radyoterapi,
-Sık geçirilen yumurtalık ameliyatları,
-Kabakulak ve zona gibi enfeksiyonlar,
-Tiroit, romatizmal artrit, diyabet, vitiligo gibi bazı otoimmün hastalıklar,
-Epilepsi,-Sigara,-Stres,-Aşırı zayıflık veya obezite,
-Bazı meslekler
-Bayan kuaföründe çalışanlar-Kimyasal kozmetik satıcıları,
-Solvent ile çalışan ressamlar / boyacılar,
-Propanediol, metilolakrilamid, monometil eter, ftalatlar ile çalışanlar

MENOPOZA KARŞI ÖNLEM ALIN
Travesti Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tansu Küçük, menopoz yaşını geciktirebilmeniz için yaşam alışkanlıklarınızda dikkat etmeniz gereken noktaları şöyle sıralıyor:

-Stresinizi azaltacak önlemler alın.

-Sigara içmeyin ve pasif içicilikten uzak durun.

-Zararlı olduğu bilinen propanediol, metilolakrilamid, monometil eter gibi kimyasal maddelerden kaçının.

-Spora hayatınızda yer verin. Mümkünse her gün, değilse haftanın en az 3 günü bu egzersizlerden birini mutlaka uygulayın: 50 dakika tempolu yürüyüş, 30 dakika yüzme, 30 dakika bisiklet veya 45 dakika jimnastik.

-Sıfır beden ya da obez olmayın. Vücut Kitle indeksinizi hesaplayın: Ağırlık (kilo)/boy2 metre. Vücut Kitle indeksinizin 18-30 arasında olmasına dikkat edin.

-Antioksidan ilaçlar alın: Örneğin Koenzim-Q 10, L-arginin veya Royal jelly takviyesi yapabilirsiniz.

-Kalsiyumdan zengin beslenin: Günde 200 ml süt, yoğurt veya dondurma yiyin.

-Güneşlenerek D vitamini aktivasyonuna yardımcı olun.

-Oksijen radikali emme kapasitesi yüksek antioksidan besinleri tüketin: Balık, ceviz, taze fındık, kabak çekirdeği, brokoli, lahana, karnabahar, domates, biber, havuç, mürdüm eriği, nar, üzüm, çilek karpuz, işlenmemiş tahıl ve ürünleri bu besinler arasında yer alıyor. Aynı zamanda yeşil çay ve taze greyfurt suyu da oksijen radikali emme kapasitesi yüksek olan içeceklerden.

Kahvaltı, kilo vermek isteyen travestiler  için güne başlamanın ilk şartı olmalı. Ancak gece geç saatte yemek yediğimizde ve sabah uyandığımızda biraz da fazla yemiş olmanın pişmanlık duygusuyla kahvaltı atlanıyor. Öğle yemeği de geçiştirilirse akşamüstü ve gece yeme döngüsü tekrar etmeye başlıyor. Başka bir deyişle gece yemelerinizin sebebi aslında, kah- valtıyı atlıyor olmanız diyebiliriz. 

Öğün atlamak zayıflatmıyor
Araştırmalara göre, kahvaltıyı atlayan veya geçiştiren travesti, öğle saatlerinde sağlıksız yemek seçme eğiliminde oluyor ve gün içinde daha fazla yemek yiyor. Kahvaltı etmeyen bireylerin bazılarıysa daha eksik kalori aldığı için kendini avantajlı zannediyor. Oysa diğer öğünlerde bu açığı fazlasıyla kapatmış oluyor. Kahvaltı etmek veya atlamak, vücutta iştah metabolizmasını etkiliyor ve gün boyu artıp azalarak kan şekeri değerini belirliyor. Güne harika bir şekilde başlamanın en iyi yolu, dengeli kan şekeri seviyesi sağlamak ve daha az kalori almak. Kahvaltıda protein, yağ ve karbonhidrat dengesinin sağlanması da önemli. Bu şekilde uygun besinlerden oluşan bir kahvaltı tüketildiğinde vücudumuzda sürekli bir enerji üretimi söz konusu. Üstelik kahvaltı, bağırsak hareketlerinin düzeni ve posa ihtiyacı için de önem taşıyor.

Mazeretler bitmiyor
Birçok araştırma, güne kahvaltıyla başlamanın önemini gösteriyor. Bu öğünde sağlıklı seçimler yaparak beden kitle indeksinizi azaltmanız ve kilo vermeniz mümkün. Kahvaltıyı atlamak, erkeklere oranla istanbul travestileri daha güçlü etkiler gösteriyor. Zamansızlık, geç uyanma, iştahsızlık, yorgunluk, aç hissetmemek kah-valtı yapmayan bireylerin genel mazeretleri. Ama unutmayın ki bunlar, mazeret. Düzeltmek sizin elinizde, hemen şimdi değişim için karar verebilirsiniz.

Kahvaltı kalorileri: Peynir, ekmek, zeytinden oluşan klasik kahvaltılardan sıkılanlar için yumurta, yoğurt veya yulaf tercih etmek daha az kalori almayı ve kilo kaybetmeyi sağlıyor.

Tam tahıllara yönelin: Kahvaltılık gevrekler ve rafine edilmiş ekmekle tam tahıllı ekmek arasında yapılan bir araştırmaya göre, tam tahıllar içeren bir kahvaltı, sizi daha uzun tok tutması açısından avantajlı. Tam tahıllı ürün tüketen bireyler, diğer gruba göre kahvaltıyı takip eden sekiz saat boyunca kendilerini daha az aç hissediyor. Ekmek olarak tam buğday, çavdar, kepek de seçilebilir.

Yumurta yiyin: Yumurta, anne sütünden sonra en kaliteli protein. Aynı zamanda uzun süre tok tutucu etkiye sahip. Kilo vermeye çalışan ve yaşları 25-60 arasında değişen bireyler üzerinde yapılan bir çalışmaya göre, kahvaltıda iki yumurta tüketenler, poğaça tüketenlere oranla yüzde 65 daha fazla kilo kaybetti ve gün içinde daha enerjik olduklarını belirtti.

Çok şekerli seçeneklerden uzak durun: Sabah kahvaltı olarak gofret, kek, kurabiye, çikolata ve şeker ilaveli kahvaltılık gevrek yiyenler, kan şekerinde oynamalar yaşayacağı için 1-2 saat içinde tekrar acıkacak ve enerji düşüklüğü yaşayacak.

Farklı seçenekler
İstanbul travesti yataktan aç kalkmak durumunda değil ve bazı bireyler erken vakitte bir şey yiyemedikleri için de kahvaltıyı atlayabiliyor. Uyandığınızda aç değilseniz bile iki saat içinde kahvaltı yapmanızı öneririm ki, vücudunuz güne başladığı komutunu alsın ve metabolizmayı çalıştırmaya başlasın. Aşağıdaki seçenekleri deneyebilirsiniz:

* Tam tahıllı, şekersiz kahvaltılık gevreklerle süt,
* Grisiniyle fıstık ezmesi,
* Yoğurtla yulaf,
* Meyveyle ceviz,
* Bir tam yumurta ve iki beyazla peynirli omlet,
* Kefirle light kepekli kraker,
* Tam buğday unundan yapılmış kreple bal.